Physio-Fit (Bülach)

Premium Training

Gesundheitsorientiertes Grundlagentraining in nur 45 Minuten mit milon© + five©

Vitalität, Kraft, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie, Beweglichkeit und Koordination werden im PREMIUM TRAINING in nur 45 Minuten super einfach, sehr sicher und überaus effektiv trainiert. So passt PREMIUM TRAINING heute auch in jeden Terminkalender und steigert bereits nach kurzer Zeit Ihren gesundheitlichen Allgemeinzustand nachhaltig. Es erhöht Ihre Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ihre Lebensqualität deutlich und hält Ihren Körper in jedem Alter fit, aktiv, gesund, und beweglich.

Ein innovatives Body-Scan-System ermittelt zu Beginn sekundenschnell Ihre relevanten biometrischen Körperdaten sowie Ihren aktuellen Fitness-Status. Anhand dieser Daten, sowie Ihrer formulierten Zielsetzungen, Einschränkungen und Wünsche, wird jetzt Ihr persönlicher Trainingsplan erstellt und auf einer Chip-Karte abgespeichert.

Halten Sie einfach Ihre Chipkarte, vor das Trainingsgerät und schon geht’s los. - Die elektronisch gesteuerten milon Trainingsgeräte stellen sich jetzt vollautomatisch auf den Trainierenden, sein Leistungsniveau und all seine individuellen Bedürfnisse ein.

Unser zentrales Datensystem speichert Ihre persönlichen Trainingsdaten permanent und steuert auch Ihre Widerstände an den Trainingsgeräten in Echtzeit, falls Ihre Belastungsgrenzen einmal erreicht werden. Sollte beispielsweise Ihr Herz beim Training einmal zu schnell schlagen, verringert das Trainingsgerät sofort und automatisch die Belastung. So trainieren Sie immer im grünen Bereich – sicher, gesund und sehr effektiv.

Dieser geringe Trainingsaufwand lohnt sich, denn auch Sie wissen: Ihre Gesundheit ist kein selbstverständliches Gut. Deshalb freuen wir uns auf Ihren Besuch und hoffen, dass ein freudiges und regelmässiges Wiedersehen daraus wird. – Vereinbaren Sie jetzt Ihr unverbindliches Probetraining.

Konzept

Neueste sportwissenschaftlich erprobte Trainingskonzepte (milon©, five© und Koordination), gepaart mit innovativer Technologie, bilden die Grundlagen für effizienzoptimiertes Gesundheitstraining. Ein ansprechendes Ambiente mit modernster Infrastruktur und ein Kundenservice der Extraklasse mit interdisziplinärer Betreuung durch empathische Instruktoren-/innen runden unser PREMIUM TRAINING Konzept ab. – Hier stimmt einfach alles.

PREMIUM TRAINING wird ganz individuell für Sie zusammengestellt und exakt auf Ihren Gesundheits-, Fitness- und Beweglichkeitsstatus sowie auf Ihre Wünsche, Ziele oder allfällige körperliche Einschränkungen abgestimmt.

Unser zentrales System speichert Ihre Gesundheits- und Leistungsdaten und überwacht diese permanent während Ihres Trainings. Es misst die Belastungen und steuert alle Trainingsgeräte.

Koordinative und biokinematische Mobilitätsübungen runden unsere ganzheitlichen Trainingsprogramme ab und steigern so äusserst effizient Vitalität, Stoffwechselfunktionen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit gleichermassen.

Premium SERVICE

PREMIUM TRAINING ist gezielt auf die Gesunderhaltung unseres Körpers ausgerichtet.

Besonders mit zunehmendem Alter und Übergewicht, wird durch leichtes und regelmässiges PREMIUM TRAINING unsere persönliche Vitalität und Leistungsfähigkeit auf eindrückliche Weise verbessert!

Unser Ziel ist es Sie zu bewegen und Ihre Muskulatur zu kräftigen, damit Sie sich jung, aktiv, gesund und vital fühlen. Insbesondere aber auch Ihre Stoffwechselfunktionen zu optimieren, damit Sie Ihr persönliches Wunschgewicht erreichen und halten können.

Es lohnt sich, regelmässig etwas für sich zu tun.

Ob aktive Gewichtskontrolle, Herz-Kreislauf-Prävention, oder gezieltes Reha- und Mobilisationstraining für Schmerzgeplagte. Unser Team begleitet Sie zu Ihren persönlichen Trainingszielen und vermittelt Ihnen dabei gerne eine zusätzliche Portion unbezahlbarer Lebensqualität.

Premium Betreuung

Ihr PREMIUM-TRAINING wird bei uns lückenlos kontrolliert und dokumentiert. Unsere erfahrenen, interdisziplinär ausgebildeten Instruktoren begleiten und unterstützen Sie bei jedem Training.

Sie unterstützen und motivieren Sie mit viel Einfühlungsvermögen und Verständnis, damit es Ihnen auch gelingt mögliche innere Hürden überspringen zu können. Darüber hinaus sorgen Sie für reichlich Spass und Abwechslung bei der Umsetzung Ihres persönlichen Trainingsplans.

Es ist uns ein grosses Anliegen, dass jede Ihrer Bewegungen korrekt und sicher ausgeführt wird und auch Ihre Fragen und Wünsche jederzeit auf offene Ohren stossen. Wir tun alles, damit Sie Ihren gesteckten Zielen treu zu bleiben und immer wieder eigene Erfolge feiern können.

Ein innovatives Body-Scan-System ermittelt zu Beginn sekundenschnell Ihre relevanten biometrischen Körper- sowie Ihre aktuellen Fitnessdaten. Anhand dieser Daten, sowie Ihrer formulierten Zielsetzungen, Einschränkungen und Wünsche wird jetzt Ihr persönlicher Trainingsplan erstellt und auf Ihrer Chip-Karte abgespeichert.

Unser zentrales System speichert Ihre persönlichen Trainingsdaten permanent und steuert auch die Widerstände falls Ihre Belastungsgrenzen erreicht werden. So trainieren Sie jederzeit sicher, gesund und effizient. Auch Ihre Leistungsentwicklung kann jederzeit ausgewertet und lückenlos dokumentiert werden.

Gesund & Vital

Kraft und Ausdauer

Sie trainieren nach neuesten sportmedizinischen und biomechanischen Erkenntnissen und mit höchstem Komfort, denn die milon©-Geräte stellen sich auf Basis Ihrer persönlichen Chipkarte, sekundenschnell und automatisch auf Ihre Körpergrösse und Trainingsbelastung ein. Ausserdem profitieren Sie von der überdurchschnittlichen Effizienz von PREMIUM TRAINING.

Modernstes Training, einfach, schnell, sicher und sehr effektiv, genau wie Sie es sich wünschen. - Bei PHYSIO-FIT hat die Zukunft bereits begonnen.

Herz- Kreislauf Training

Ein stabiler Rhythmus und ein robuster Kreislauf sind Voraussetzungen, um die zahlreichen Belastungen des Alltags zu meistern und jeden Moment des Lebens geniessen zu können.

«PHYSIO-FIT» macht es Ihnen einfach, sich systematisch um Herz und Kreislauf zu kümmern. Mit regelmässigen Einheiten von 17.5 Minuten auf unserem milon© Cardio-Zirkel erzielen Sie erstaunlich schnell bemerkenswerte Resultate und profitieren vom höchster Sicherheit und bestem Trainingskomfort.

Schlägt Ihr Herz beim Trainieren zu schnell, korrigiert das Trainingsgerät sofort und automatisch die Belastung. Sie bleiben immer im grünen Bereich – sicher, gesund und äusserst effektiv!

Beweglichkeits- und Mobilisations- training

Fehlhaltungen und permanenter Stress fordern auf Dauer Ihren Tribut in Form von muskulären Dysbalancen. Diese zeigen sich oft durch Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur, Bänder, Sehnen sowie des Bindegewebes.

Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut. Anhaltende Schmerzen, zumeist im Schulter- Rücken- und Lendenbereich werden zum ständigen Begleiter, stören Sie im Alltag und lassen Sie auch mental nicht unberührt. Der Griff zu Medikamenten ist meist nur eine Frage der Zeit.

Die Biokinematik und somit five© bricht bestehende Beugepositionen des Körpers mit gezielten Rückwärtsbewegungen auf. Muskulatur, Gelenke, Bänder, Sehnen, Faszien und das gesamte Bindegewebe werden damit wieder in Form gebracht.

Mit dem five©-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Selbst bei akuten Schmerzen kann five© angewendet werden. five© trainiert alle Bewegungsabläufe des biomechanischen Systems. Es handelt sich dabei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um das körperliche Wohlbefinden und eventuelle Dysbalancen und Schädigungen am Bewegungsapparat positiv zu beeinflussen.

Es ist sowohl zum MTT- und Rehabilitationstraining, als auch präventiv für alle Altersgruppen geeignet.

Koordination

Je älter Sie werden, desto wichtiger ist es, Ihre Beweglichkeit und Koordination zu erhalten. Arbeiten Sie schon jetzt daran, damit Sie später nicht bereuen müssen, sich nicht rechtzeitig darum gekümmert zu haben.

Die Koordination wie auch andere die Motorik bestimmende Leistungen, z. B. die Gleichgewichtsfähigkeit, die Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit, verschlechtern sich mit zunehmendem Alter.

Physiotherapie & Reha

Klassische Physiotherapie

Bewegungsfähigkeit wieder herstellen, Schmerzen abbauen

Als Spezialisten für Bewegung, körperliche Funktionsstörungen und Schmerzbehandlungen ist es unser Ziel, die im Alltag benötigten körperlichen Fähigkeiten und Bewegungsvorgänge unserer Patienten wiederherzustellen, zu verbessern und zu erhalten.

Wir unterstützen und begleiten sie in Ihrem Heilungsprozess mit gezielten und individuell abgestimmten Therapiemassnahmen. In unserer Praxis bieten wir Ihnen eine Vielzahl ambulanter physiotherapeutischer Leistungen an und beraten Sie gerne umfassend und interdisziplinär. z.B. zu MTT, FOI®, Fango, Ultraschall, Elektro- und Stosswellentherapie, Kinesio-Taping, Dry-Needeling etc.

Unsere Behandlungen erfolgen meist auf Zuweisung Ihres behandelnden Arztes, mit welchem wir in regen Austausch stehen.

Beispielsweise bei:

• Sportverletzungen
• Haltungsschwächen
• Rheumatische Leiden
• Orthopädische Erkrankungen Diskushernie und Impingementsyndrom der Schulter
• Chirurgische Nachbehandlung bei Hüfte-, Knie- und Schulteroperationen
• Neurologische Erkrankungen
• Rehabilitation nach Herzinfarkt oder Operationen

Unsere erbrachten Leistungen werden so von Ihrer Grundversicherung/Unfallversicherung/SUVA/IV/MV vollumfänglich getragen. Sie können unsere Therapien jedoch auch ohne ärztliche Verordnung in Anspruch nehmen. Diese werden Ihnen jedoch privat verrechnet und von den Versicherern meist nicht getragen.

MTT

Bei dieser Therapieform werden die neuesten Erkenntnisse aus der Trainings- und Bewegungslehre, Sportwissenschaft und der Pathologie miteinander verbunden.

MTT ist ein aktives, physiotherapeutisch-medizinisches Behandlungskonzept mit dem Ziel, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern sowie Wundheilungsprozesse optimal zu unterstützen.

Für jeden Patienten wird ein individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt, um einen exakt dosierten und kontrollierten Muskelaufbau unter ständiger physiotherapeutischer Kontrolle zu erreichen. Unsere moderne Trainingsinfrastruktur ermöglicht die selbständige und eigenverantwortliche Durchführung des MTT-Trainingsprogrammes mit lückenloser Dokumentation sämtlicher definierter Parameter des gesamten Trainingsverlaufes.

FOI®

Funktionelle Orthonomie und Integration

FOI® versteht sich als ein umfassendes und ganzheitliches Therapiekonzept zur dauerhaften Überwindung von Verletzungen, Disharmonien, und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dieses verbindet die effektivsten Methoden der klassischen Osteopathie mit den Kompetenzen der Physiotherapie.

FOI® basiert auf dem Grundansatz, dass der Körper auf ein entstandenes Problem im Bewegungsapparat mit einem bestimmten, sich häufig wiederholenden, Kompensationsverhalten reagiert. Diese Mechanismen können sich auch fernab des Ausgangspunktes im gesamten Körper manifestieren. So kann eine Funktionsstörung im Fuss beispielsweise Problematiken im Bereich der Halswirbelsäule verursachen.

FOI® bedeutet nachhaltige Ursachenbehebung statt reiner Symptomlinderung. Ziel jeder Behandlung ist es daher, herauszufinden welche Symptomatik auslösende Ursache und welche daraus resultierende Folge ist. Der Fokus der FOI® liegt auf der Ursachenbehebung, denn nur so kann ein nachhaltiger und dauerhaft anhaltender Therapie-Effekt erzielt werden, welcher sich anhaltend positiv auf alle der Ursache anschliessenden Kompensationsmuster auswirkt. Neben der Behandlung der aufgetretenen Kompensationsmuster ist ein spezifisches aktives Training eine weitere wichtige Komponente dieser ganzheitlichen Therapie.

Rücken & Gelenke

Gelenke

Faszien – Stütze aller Gelenke

Mit dem five© Gelenkkonzept werden mit einer völlig neuen, überaus effektiven Methode überaus beeindruckende und zugleich nachhaltige Resultate erzielt. Basis dafür ist die Rückwärtsbewegung in Kombination mit gezieltem Faszien-Training.

five© schafft ein ganz natürliches Gegengewicht zu Kompensationshaltungen und langfristig auftretenden Fehlbelastungen der Gelenke. Langfristig führen diese Fehlbelastungen häufig zu akuten oder chronischen Gelenkbeschwerden, verbunden mit teilwiese massiven Bewegungseinschränkungen.

Das five© Gelenkkonzept korrigiert Ihre gesamte Haltung auf «aufrecht». Es korrigiert die Muskellängen und sorgt so für bessere Beweglichkeit und Entlastung Ihrer Gelenke und Knorpelstrukturen. Die umliegende Muskulatur wird da wieder aufgebaut wo es erforderlich ist, um eine korrekte Entlastung und anhaltende Schmerzfreiheit der Gelenke erreichen zu können.

Rückentraining

Weil ein gesunder und schmerzfreier Rücken die wichtigste Voraussetzung für ein aktives Leben mit hoher Lebensqualität ist, bieten wir Ihnen dafür ein ganz spezifisches Rücken-Training an.

Geniessen Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm auf elektronisch gesteuerten Geräten mit höchstem Komfort und softwaregesteuerter, automatischer Anpassung der Einstellungen auf Ihre individuellen Anforderungen und Bedürfnisse.

Der sorgfältige Aufbau Ihrer Rückenmuskulatur, stabilisiert Ihre Haltung und ermöglicht schmerzfreie Bewegungsabläufe. Dies ist ein wichtiger Schritt zur Vermeidung chronisch auftretender Rücken- und Gelenkschmerzen durch Fehlbelastungen und degenerative Erkrankungen, Abnutzungserscheinungen und damit einhergehende Bewegungseinschränkungen.

Five© Functional Training

Unserem Körper nach sind wir Jäger und Sammler

Heute allerdings haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit immer weniger Bewegung einhergehen. Hieraus ergeben sich zunehmend Disharmonien und Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Gelenke. Die Folgen sind oftmals chronisch auftretende Schulter- und Rückenschmerzen, die sogar bis zu Bandscheibenvorfällen reichen. Noch verstärkt werden Fehlhaltungen durch die damit einhergehende Verkürzung von Muskeln, Sehnen und den Faszien.

An diesem Punkt setzt five© an. Das Rücken- und Gelenkkonzept richtet den Bewegungsapparat wieder auf und positioniert betroffene Gelenke wieder korrekt, sodass deren natürliche Funktionalität und Beweglichkeit wiederhergestellt werden kann.

five© ist ein Gegenpol zu unserem Alltag.

Das Konzept setzt hierbei auf Rückwärtsbewegungen, die zur Aufrichtung des Körpers führen und wobei sämtliche Bewegungsabläufe trainiert werden, die der menschliche Körper ermöglicht. Zudem unterstützt «five» den Trainierenden dabei, dem Zurückfallen in Fehlhaltungen entgegenzuwirken.

Die five©-Methode ist Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen und Bewegungs-einschränkungen bei jeder Person eingesetzt werden.

Testen Sie es selbst, denn die damit erzielten Resultate sind erstaunlich und vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit einem unserer five©-Spezialisten.

REHA - TRAINING

Dabei betrachten wir Körper und Geist als Einheit und beziehen auch Ihre persönliche Lebenssituation in die Therapie mit ein. Ihre Mitarbeit ist dabei eine wesentliche Voraussetzung für Ihre rasche und erfolgreiche Rehabilitation!

Gemeinsam mit Ihnen definiert unser Rehabilitationsteam Ihre individuellen Rehabilitationsziele und darauf aufbauend erstellen wir einen speziell auf Ihre medizinischen Bedürfnisse abgestimmten Therapieplan. Dieser wird entsprechend Ihren Fortschritten laufend angepasst.

Es wird die vollständige Wiederherstellung des Ursprungszustandes angestrebt. Welcher Art und Dauer die therapeutischen Massnahmen beim Rehabilitationstraining sind, entscheiden die Physiotherapeuten jeweils in Abstimmung mit den behandelnden Ärzten und Ihnen.

Mit ganzheitlichem Ansatz.

Bei muskulärem Rehabilitationstraining werden zunächst die betroffenen Körperteile entlastet und die gesunden möglichst vollständig belastet. Ergänzende Massnahmen, wie Massagen und gezielte Stimulationen unterstützen und begünstigen den Behandlungsverlauf.

In einer zweiten Phase erfolgt eine allmähliche Einbeziehung der erkrankten bzw. verletzten Körperteile. Dabei richten sich die Geschwindigkeit und der Grad der Trainingsbelastung stets nach Ihren individuellen Möglichkeiten. Hierzu zählen unter anderem die Dauer der Entlastung, der Operationsbefund, der bisherige Heilungsverlauf und die Art und Schwere der Verletzung. Auch Ihr persönlicher Gesundheits- und Fitnesszustand und allfällige Einschränkungen werden mitberücksichtigt.

Hilfsmittel, wie beispielsweise Terrabänder, Gymnastikbälle, u.ä., können im Rahmen des Reha-Trainings auch zu Hause weiterführende Trainingsübungen ermöglichen und so erfolgreiche Behandlungsverläufe begünstigen.

Orthopädie Prävention

Vorbeugen durch Bewegung

Gesundheitliche Prävention bedeutet Vorbeugung von Gesundheitsschäden und gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Dazu gehört auch, die Verschlimmerung einer Krankheit zu verhindern oder einer Pflegebedürftigkeit vorzubeugen.

Bewegung spielt eine wichtige Rolle, angefangen in der frühkindlichen Entwicklung bis hin ins hohe Alter. Denn wer sich mehr bewegt, gesünder isst und Übergewicht vorbeugt, kann chronische Krankheiten wie Rückenschmerzen oder Diabetes oft vermeiden.

Ganz wesentlich für eine langfristige gesundheitliche Prävention sind deshalb die folgenden Punkte:

• regelmäßige Bewegung
• Kraft- und Ausdauertraining
• sensomotorische Koordination
• Faszientraining
• Entspannungs-und Achtsamkeitstraining
• ausgewogene, basische Ernährung
• sinnvolle Strategien zur Stressbewältigung

Figur & Abnehmen

Abnehmkonzept

Ihr Zielgewicht ist unsere Herausforderung.

Es gibt viele Methoden zur Gewichtsreduktion. - Ihre Ziele verdienen bei uns die Beste!

Ein 6-wöchiges Abnehmkonzept, welches die drei wesentlichen Erfolgsfaktoren erfüllt:

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Deshalb setzen wir auf das einzigartige FOOD & FIT Programm.

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